Da jeg besluttede mig for at bruge en ferie på at slappe af i naturen, var det sidste, jeg forventede, at tage et bad i et vildmarksbad. Men efter at have hørt om dette traditionelle japanske badehus, som ligger sammen med en sprudlende flod, blev jeg betaget af forestillingen om at prøve det. Nu kan jeg sige, at det var en af de mest livsændrende oplevelser. I denne blog vil jeg dele min erfaring og beskrive, hvorfor alle burde prøve et vildmarksbad mindst en gang i livet.

At træde ind i et traditionelt vildmarksbad kan føles som om, du træder ind i en anden verden. Du begynder med at skifte til en yukata – en japansk bomuldsbeklædning – og derefter træder ind i omklædningsrummet, som ofte er lavet af træ, og hvor du vil fjerne dine sko. Efter at have taget yukataen på og efterladt dine ejendele i møntopbevaringen, er du klar til at chatte med andre mennesker i lokaliteterne, som er en del af den japanske kultur.

Før du træder ind i det varme vand, er det vigtigt at bruge en lille spand til at hælde vand over dig selv for at rense din krop, og derefter vil du passere igennem den lave dør og træde ind i badeområdet. Vildmarksbadene er ofte udendørs, så du kan nyde udsigten over naturen, mens du slutter dig til andre der er i bad. Badevandet er typisk opvarmet til omkring 38 til 40 grader Celsius, og det vil føles som om, du svæver på vandet.

Mens du nyder varmen og udsigt over naturen, vil du hurtigt bemærke, at der er en stilhed omkring dig. Dette er et sted for dig at slappe af og nyde det stille samspil med naturen. Tankerne kan vandre, og du vil føle, at alle dine problemer siver væk. Jeg følte, at jeg var i stand til at fokusere bedre og var mere produktiv efter mit ophold i vildmarksbadet.

Nu hvor du er afslappet og opvarmet, er det tid til det kolde spabad. Nogle vildmarksbad har specialbyggede hulrum fyldt op med iskoldt vand. Du vil finde ud af, at det kolde vand føles som en temmelig ekstrem oplevelse, men formålet er at forbedre blodgennemstrømningen og øge din energi.

Du vil føle dig som en helt ny person forlod badehuset, og dette skyldes de helbredsmæssige fordele, du får med et ophold i et vildmarksbad. Foruden de åbenlyse afslapningsfordele kan tid i varmt vand også medvirke til at forbedre søvnen, lindre smerter og forbedre din følelse af velvære.

At tilbringe tid i et vildmarksbad kan være en helbredende oplevelse for både krop og sjæl. Det er en fantastisk måde at tilføje en traditionel japansk oplevelse til din ferierejse. Når du først har prøvet det, vil du aldrig glemme denne uforglemmelige oplevelse. Tag en dag for dig selv, og slap af i denne traditionelle varme kilde og nyd naturen omkring dig. Jeg lover, at det bliver en oplevelse for livet.